Διατροφή

Εισαγωγή Η σωστή διατροφή είναι το θεμέλιο για την επίτευξη των στόχων σας, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, αύξηση μυϊκής μάζας ή βελτίωση της απόδοσης. Σε αυτό το άρθρο θα…

Εισαγωγή Αυτό το πρακτικό, 4-εβδομάδων πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για όσους θέλουν ταυτόχρονα να μειώσουν το σωματικό λίπος και να βελτιώσουν τη μυϊκή μάζα. Βασίζεται σε συνδυασμό έντονης αντίστασης, καρδιοαναπνευστικής άσκησης…